dd
Inspirujące Kobiety Sukcesu Oferta Custom Publishing/Public Relations
Magazyn Okazje w sklepie PrezesKa!
zdrowie
Pyszne i lekkostrawne posiłki na lato – koniecznie wypróbujcie!
W słoneczne, ciepłe dni aktywności na dworze zwykle wygrywają z godzinami spędzonymi w kuchni. W takich chwilach warto skorzystać z przepisów na szybkie w przygotowaniu, lekkie i orzeźwiające posiłki.  Bywa, że kiedy temperatura za oknem wzrasta, apetyt maleje. Ale nawet wtedy nie można zapominać o regularnym spożywaniu pełnowartościowych dań, które są bogate w białko wysokiej jakości i składni...
Ważny temat! Jaką rolę pełni w ustroju człowieka MIKROBIOTA i jaki ma wpływ na nasze zdrowie?
Mikrobiota i mikrobiom to terminy bardzo medyczne, nudne i wydaje się, że nas nie dotyczą. Jednak jeżeli wyobrazimy sobie, że te niewidoczne drobnoustroje rządzą naszą planetą, pokrywają całą Ziemię od miliardów lat, a ich ilość tylko na naszej dłoni przekracza liczbę ludzi na całym świecie, to zaczyna nas to intrygować i zdajemy sobie sprawę, że nie może to być bez znaczenia dla zdrowia naszego o...
Jak przygotować się do lata? Mamy na to smaczny sposób!
Początek lata to owocny czas, w którym nabieramy energii i motywacji do działania. Wszystko za sprawą coraz dłuższych dni i witaminy słońca - D3, której niedobory z ochotą uzupełniamy podczas długich spacerów czy kąpieli słonecznych. Lato to również natłok informacji o konieczności zadbania o swoją kondycję fizyczną. Czy jednak zdrowe ciało musi się równać wyrzeczeniom i rygorystycznej diecie? Wca...
Wakacyjna sylwetka – skuteczny plan treningowy i widoczne efekty
O zdrową, szczupłą sylwetkę powinno się dbać przez cały rok. Nie da się jednak ukryć, że nadchodzące wakacje, dłuższy dzień i piękna pogoda, motywują nas bardziej, niż zimowa szaruga. Podpowiadamy, jak wdrożyć skuteczny plan treningowy tak, by szybko zauważyć efekty. Nim przystąpisz do ćwiczeń, upewnij się, że w Twoim menu nie brakuje witamin i białka oraz, że dostarczasz sobie optymalnej ilośc...
Ważny temat! Zdrowe menu dzieci – biała bułeczka czy grahamka? Czyli co dobrego drzemie w pełnym ziarnie i czy białe pieczywo naprawdę jest takie złe? Podpowiadamy!
Przeprowadzone w 2010-2011 r. badania dotyczące żywienia dzieci w wieku 1-3 w Polsce ujawniły szereg nieprawidłowości, związanych z dietą najmłodszych. Aż 55% badanych dzieci miało nieprawidłowy wskaźnik masy ciała (BMI), z czego połowa wykazywała nadmiar masy ciała, a połowa niedobór. Dzieci jadły za mało produktów pełnoziarnistych, warzyw i mleka, za dużo zaś mięsa i wędlin. Ogromna większość, b...
Zdrowe i piękne stopy w pięciu krokach!
Zadbane stopy są przede wszystkim zdrowe. Dlatego tak ważna jest kolejność wykonywania kroków podczas pedicure oraz używane preparaty i narzędzia. Aby mieć pewność, że wszystko robimy, jak trzeba, warto posiłkować się poniższą ściągą. Bez względu na to, czy pedicure wykonujemy samodzielnie czy w salonie, kroków zawsze jest pięć. Pedicure warto robić raz na 2-3 tygodnie, w zależności od kondycji sk...
Mineralna, źródlana, a może stołowa? Jaką wodę wybierać? Porady marki Jurajska
Sklepowe półki uginają się od różnego rodzaju wód butelkowanych. Na ich opakowaniach pojawiają się napisy: mineralna, źródlana, stołowa. Co one oznaczają? Które z tych wód są naturalne i bardziej wartościowe? Warto wiedzieć, czym się różnią, żeby wybrać tę najodpowiedniejszą dla siebie.  Zacznijmy od wody źródlanej, która pochodzi z zasobów podziemnych, ale jest nisko zmineralizowana. Oznacza t...
Wiosna to idealny czas, aby poprawić odporność. Podpowiadamy, jak to zrobić w naturalny sposób!
Zima już za nami, my coraz chętniej spędzamy czas na świeżym powietrzu. Niestety, okresy przejściowe pełne są zmian: zarówno temperatury, jak i pogody, co może znacznie odbić się na naszym zdrowiu.  Warto więc właśnie teraz wzmocnić naszą odporność w naturalny sposób! Kurkuma Tę przyprawę, znaną głownie ze swojego intensywnie żółtego koloru uznaje się za sypkie złoto w medycynie naturaln...
Zdrowe i „lekkie” propozycje na świąteczne spotkania przy stole
Święta wielkanocne nie muszą się kojarzyć z przejedzeniem i dodatkowymi kilogramami. Wystarczy odrobina kreatywności, by ułożyć zdrowe i pyszne menu. Oto kilka łatwych w przygotowaniu przepisów na Wielką Niedzielę i Poniedziałek. Jajka faszerowane w wersji light Na wielkanocnym stole nie może oczywiście zabraknąć potraw bazujących na jajkach. Przede wszystkim trzeba zadbać o to, by były ...
Jak nie przytyć na Wielkanoc? Pokochaj zielone warzywa!
Wielkanoc to czas radosnych spotkań przy rodzinnym stole. Rozmowy w gronie bliskich umilane są przepysznymi, ale nierzadko tuczącymi świątecznymi potrawami. Co zrobić, aby nie odbierając sobie przyjemności z kosztowania niecodziennych dań, równocześnie nie przybrać dodatkowych kilogramów? Jakie dania przygotować na kulinarną, wielkanocną ucztę? Wyjdź poza schemat i odważnie wykorzystaj zielone dar...
Następna strona »